初めて公開された江戸川区 粗大ゴミ

水を飲み、休養する間に、バランスを維持する機能がはたらき、きたえられたんです。 もともと運動というのは、きびしい状態を体に課して、そのことで生ずる結果に対して耐え、それをしのいでいこうと生懸命努力をすることによって困難に耐えられる体をつくっていくためのものですね。
一般化していうと、私たちの体というのは必要によって機能が芽生え、機能を使うことによって必要に耐えられる体ができていく。 だから運動は大事なんですね。
体を動かして、おなかがすいて、しんどいという状態になる。 そこで体のなかの(ランスをもとに戻そうと生懸命体の機能が頑張るからへ健康が増強され、運動したからといってひっくり返らないような元気な体になるんです。
ところが、汗を流した、甘いものが欲しい、だからすぐに甘いものを飲むということをやっていたのでは何をやっているのかわからなくなる。 運動をして体にきびしい条件を課してもその後ですぐ甘いものをとり入れたのでは体をきたえるどころか、甘ったれの体をつくってしまうでしょう。
ところがいまは、どのスポーツ施設でもジムでも清涼飲料水の自動販売機が置かれています。 あの自動販売機で売られている缶ジュースは、せっかくの運動を無意味にするための商品だともいえます。
商品というのは、売って儲けるのが目的ですから、体に良かろうと悪かろうと、売れるようにつくるわけですね。 しかし、目の前の欲望の命ずるままに、その「商品」の与えてくれる快感の世界に入ったら、私たちの体はズタズタになってしまうということです。

みなさん、もう知らないと思いますが一九六八年ごろ「大きいことはいいことだ」というのがチョコレートのCMにありました。 流行語になったんです。
この広告が出た時代というのは、ちょうど世の中の流れがそういうほうに変化していた時代なんですね。 でも、果たして大きいことはいいことでしょうか。
生物は大きいことがいいことでもなければ小さいことがいいことでもなくて小さすぎることも大きすぎることも問題なんです。 子どもは親の生きる資質を引き継いで産まれてくるわけですから、親よりもいちじるしく大きくなっても、あるいはいちじるしく小さくてもおかしいんです。
親から引き継いでいる資質は、ある大きさにとどまる基準がある。 もしそれをうわまわっていれば、内臓の発達が追いつかないままに骨格だけが発達していく。
そうすると内臓的な弱さが出てくるかもしれない。 あるいは体や他の部分の発達にくらべてもし骨だけが、体の形だけが大きくなっているとすれば、そのことによる無理が骨にかかっているはずです。
そういうふうに見ていくと、いまの子どもたちの「体格の良さ」は見かけだおしではないかと、私は疑うんです。 大きな体に不健康というのでは困ったことですね。
畑で採れた作物でも、あんまり大きい状態で採れたものはおいしくないんです。 自分で畑を耕していて、育てていてそう思うんですが、だいたい収量の良すぎるものは腐りやすいんです。
要するに見かけだおしなのです。 それに対して、肥沃な土地ではあるけれども栄養過多ではないところで健康に育った食物はしまっています。
そういうのは腐りにくい。 化学肥料で育ったものと、いい有機農業で作られた作物を比べるとく有機栽培でも、化学肥料的考えの有機栽培もあれば、土を大事にする有機栽培もありますが、たとえばほうれん草は、どちらが早くズルける(腐りくずれる)かはっきりしています。

化学肥料のほうです。 それからいったんしおれた状態になったときに、もういっぺん根を水洗いして水を吸収しうるようにしてやると、どちらがピッと元気を回復するかというと、これもはっきりしています。
有機栽培のほうです。 土から離れるんですからへしおれるのはあたりまえなんです。
でもしおれてももういっぺん水に触れたらシュッと水を吸収して回復しうる活力、生命力がある。 これを私たちのいまの食に置き換えてみると、どうでしょう。
いまの食事はどちらの形にあるのか。 土にねぎし、風土にねぎした食事つまり有機栽培的でしょうか。
そうじゃないですね。 化学肥料で育てられ見かけだおしになっている野菜のほうに似ています。
「いいとこ捨て」ところでへわが家ではなぜ切り身の魚ではなく、小魚を食べるのか。 世の中を見ていると子どもたちが大好きなカレー、ラーメン、みんな柔らかいものばかりですね。
肉にしても魚にしても、骨だとか筋、かたいところを取り除いて、どこを切っても同じようなかたまりになるようにして、食べています。 骨をとって食べるというのは、まあ、いいとこどりの発想ですね。
しかしいいとこどりというのは実は決していいことではないんです。 「いいとこ捨て」でもあるのです。
小魚と切り身の大魚とどちらがいい食であるかと考えてみます。 生物というのは生きるために必要なものを一応過不足なく、その生物なりにもっているわけです。

基本的には生物みな兄弟ですから、生きていくのに必要なものの質と量にはもちろん種類がちがえば差はあるのでしょうが、似たところのあるものです。 それをそっくりそのまま全体をいただくのとへいいとこどりをした骨技きの一部をいただくのとではどちらがいいでしょうか。
いいとこどりをすることによってたとえば骨の材料を摂らないことになるわけです。 みなさんもよくごぞんじのように、骨にはカルシウムが豊富です。
だから、切り身で食べるとカルシウムが不足するようになるのです。 小魚をまるごと食べるほうがいい。
骨まで愛してやったほうがいいわけです。 いいとこどりの話でいうと、もうひとつ。
これまたわが家が食べている玄米ですが、玄米をぜひみなさんにすすめたいと思うんです。 白米と玄米の違いはどこにあるのでしょうか。
白米は口当たりがいいへおいしいと思う。 これもいいとこどりの発想です。
いってみれば、「米の切り身」を食べていることに相当するんです。 玄米から白米に精白することによって削り取られるものはひとつは糠です。
糠にはお米の外皮と腫芽があります。 お米の中で最も値打ちのあるところはどこかというと旺芽なんです。

そこは生命のもとで、そこから芽がでるんです。 旺芽にはピタミン、ミネラルが集中して存在しています.お米も、全体を食べれば生命に必要なものが(ランスよく入っているのです。
小魚の問題と一緒ですね。 また玄米には、それ以外にもいいところがあります。
いま、食物繊維入りの「機能性食品」というのが流行っていますね。 しかしそんなものをわざわざお金を出して食べなくても、玄米を食べていたら、それは自然に入るものなのです。
繊維をとるというのはとても大切なことで、おなかの掃除に役立つわけです。 繊維が腸壁を刺激すると腸の運動が促進されます。
そのことで便秘が解消するんです。 便秘は万病のもととも言います。
みなさんにも経験があるかもしれませんが便秘をしていると頭が痛くなったり肌が荒れたりということになりがちです。 腸の中の古い便が腐って毒素を出すからでしょうか、便秘をしているとオナラは臭いですよね。

不快な臭いは五感が毒だと教えてくれているのです。 その便秘を解消することは健康の基本だと思わねばなりません。
だから玄米なのです。 国際的てんぷらそばいままで私たちの体と食べ物とのかかわりという点で話をしてきました。

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